こんにちは。
少しずつ秋が深まり、朝夕がぐっと冷え込んで、つい肩をすくめて歩いてしまう季節です。
実はその“何気ない歩き方”が、むくみや腰・膝のつらさにつながることもあるんです。
今週のテーマは「歩き方基礎」
歩き方が悪いと、膝や腰が悪くなったり、むくんだり、日々の小さな不調につながります。
正しく歩けるようになると、痛みが減るだけでなく、自然にシェイプアップしたり、後ろ姿がすっきり見えたりと嬉しい変化がたくさん。
「歩き方が変わっただけで声をかけられた」「姿勢がきれいと言われた」という方もいるほど、歩き方はあなたの印象そのもの。癖は長年の積み重ねですが、意識すれば1か月でも大きく変われます。
今週のレッスン予定
la corps（ラ・コール）の今週の骨盤体操クラスは、以下の通り予定しています。
月曜日 ＠美鈴が丘緑集会所
10:30〜11:30
木曜日 ＠大野5区集会所
9:15〜10:15
10:30〜11:30
金曜日 ＠佐伯区民文化センター
一般クラス
9:15〜10:15
10:30〜11:30
お子さま連れOK! 産後の骨盤ボディケアクラス
12:45〜13:45
14:00〜15:00
土曜日 ＠佐伯区民文化センター
男女混合クラス
9:10〜9:50
はじめての方も、ひとりでの参加も大歓迎です。体験レッスンもありますので、お気軽にどうぞ♪
秋のキャンペーンでは新しく13名(男性1名)の方に入会いただきました。
これからよろしくお願いします🎵
この記事へのコメントはありません。