骨盤体操とは

四角く開いて歪んだ骨盤のまま体操していませんか？

四角く開いた骨盤では、体操してもお尻は丸く、小さくならないどころか、下がった内臓が邪魔して下腹はポッコリ突き出たまま、下半身も細くはなりません。
ましてや、歪んだ体のまま体操したら、お体を壊してしまいます。
骨盤シェイプアップ教室 la corps では、筋肉・靭帯と同じ硬さに作ってある”骨格矯正専用のゴムバンド”を骨盤や関節に巻き、骨盤を正しい位置に戻した状態で、筋肉をつけなおすので効果が早く痛めません！！
ご自身の本来持っている、一番美しく健康なお体に戻します。
ご自身で作った歪みは、自分で整えて、歪まないように予防することを目的とします。
歪みの原因である生活習慣を見つけ、正しい立ち方・歩き方まで丁寧に、ご指導いたします。
その場で、お尻-4cmの人も出るほどです！是非ご体験ください！！

院長自身の骨盤【Before・After】写真

• 院長自身のお尻。開いて歪んで贅肉の付いたお尻と腰回り
• 二か月目、変化の兆しがありサイズダウンするもまだ歪みが・・・。
• 三か月目、効果見えてきました！！さらに身体が締まりヒップアップ！！
• 三年後納得のお尻。現在（2020年）も継続中！！

骨盤体操後のBefore・After写真

グループレッスン

20代～80代の方が楽しくレッスンしております。
美しく健康になりたい方、月4回でお手軽な料金で始めたい方、みんなで楽しく骨盤・骨格を整える体操をします。

グループレッスン（入会金）			￥3,000
体験レッスン			￥1,000
美鈴が丘緑集会所／担当：堂脇
月曜日	10:30～11:30	月4回	月謝	￥5,600
廿日市スポーツセンター（サンチェリー）担当：堂脇
水曜日	10:30～11:30	月4回	月謝	￥5,600
	19:30～20:30	月3回	月謝	￥4,500
大野5区集会所／担当：高尾
木曜日	9:15～10:15	月4回	月謝	￥5,600
	10:30～11:30
佐伯区民文化センター／担当：堂脇・高尾
金曜日	9:15～10:15	月4回	月謝	￥5,600
	10:30～11:30
金曜日 産後の骨盤ボディケアクラス （お子様連れOK）	12:45～13:45	月2回	月謝	￥3,300
	14:00～15:00 （第二、第四）
佐伯区民文化センター／担当：堂脇
土曜日 男女混合40分クラス （お一人様歓迎） （ご夫婦参加割引あり）	9:10～9:50	月4回	月謝	￥4,700
土曜日	10:00～11:00	月4回 月2回 もあり	月謝	￥5,600
安佐北区民文化センター／担当：高尾
金曜日	10:00～11:00	月2回	1回	￥1,500

グループレッスン（入会金）・・・￥3,000
体験レッスン・・・￥1,000

生徒さん随時募集中－体験1,000円－

プライベートレッスン

マンツーマンでこのようなお悩みに合わせて、あなただけのオリジナルプログラムを組み、集中的にお答えします。

• 頭痛・肩こり・膝痛尿漏れ等の症状別レッスン
• 美尻・美脚・O脚・矯正・下半身痩せ等のお悩みを集中ボディメイク
• 姿勢写真
• サイズ測定
• 骨盤 矯正
• 食事指導

悩みを集中ケアしたい方、痛みがある方、グループレッスンに不安がある方、身体の変化を目で確認したい方、決まった日時に通えない方、マンツーマンで自分のペースで自分だけのプログラムで行いたい方にオススメです♪
■お子様と一緒でも大丈夫です。お気軽にお越しくださいませ。
※その場でわかる身体の変化を体験しにいらしてください。

骨盤矯正+正しい立ち方・歩き方レッスン

立ち方・歩き方で姿勢は変わり下半身は引き締まり、歪みまで改善されます！！

せっかく施術を受けて体を整えても、生活習慣、立ち方・歩き方が悪ければすぐに元の歪みに戻ってしまいます。
骨格矯正を行い、お一人お一人の歪みの原因を探り、生活習慣、立ち方・歩き方のくせの改善まで行わないと、真の健康美はあり得ません！！
歪みに合わせたプログラムで、その方のお悩みを、根本から解りやすく説明しながら改善します。
立ち方・歩き方が変わればオーラが出ます。振り向かれるようになった！知らない方から声をかけられるようになった、等の嬉しいご報告が続々！！
是非キラキラ輝くオーラ体験をされてください！

正しい歩き方

正しい立ち方

※「耳」、「肩」、「股関節」、「膝」、「くるぶし」が床に対して垂直に並ぶ姿勢

歪みを招く姿勢

ぺちゃんこ座り

横座り

そり越し

お尻を下げて
お腹を突き出す

腰を丸めた猫背

片足立ち